【凡饮食。有则食之。无则不可思索。】
这是讲饮食方面。《弟子规》上讲“对饮食，勿拣择，食适可，勿过则”，对于饮食不能够挑剔，孩子要给什么吃什么，不能挑食，这一挑食不仅对身体健康没有好处，而且对心性的成长极为不利。对身体而言，挑食容易导致营养失衡，他喜欢的才吃，不喜欢的不吃，可是不喜欢的食品当中有很多可能对身体是有利的，他所喜欢的只是满足口舌之欲，未必是有利于身体。像现在很多的这些食品，所谓垃圾食品，嚼起来都很香脆，什么薯条，什么炸鸡，这些东西口感都很好，但是对身体没有好处，反而有害处。所以吃的方面一定要健康、要自然。所谓自然，直接从地里长的，少人工、少调料，这是自然的，自然的食品有利于健康。
对心性而言，挑食养成一个以自我为中心的不良心态，就很麻烦。人私心重，这人就福分少，所以从小要养成大公无私的心态，将来他的福报无穷。私心是小心量，福加不上来，古人讲“量大福大”，你的心量广大，处处想到别人，这种人的福才大，老是想自己的人心量狭小，他福分也少。挑食就想自己，我喜欢的才吃，不喜欢的就不吃，你看以自我为中心，念念增长私心、增长贪心，这个败坏德行。所以“凡饮食，有则食之”，有什么吃什么，“无则不可思索”，不能说现在没有那些好吃的，我就老想著，甚至会付诸行动，去拿、去偷，败坏德行。
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