孔子说的，“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣”。饭疏食，就是你吃的是粗茶淡饭，很粗疏的食物，我们都吃素，吃的蔬菜更是疏食。饮水，我们就喝水，咖啡都很少喝，更不喝酒。曲肱而枕之，枕头都没有，只能是把手臂曲起来当枕头，这点我还没做到。人家孔子乐在其中，这快乐。为什么？心中没有私情、没有杂念、没有欲望，只有什么？幸福感，只有为众生的慈悲，只有觉悟，只有智慧。这个境界真的是“如人饮水，冷暖自知”。譬如我说这水是三十度，我告诉你三十度什么口感，你到了口里是什么样的感觉，你的细胞会有什么样的反应，给你说出很多这些理论出来，怎么说，你没尝到，你还是不知道三十度是什么样的感受；你把它喝一口，这三十度是这个样子的，你懂了；然后让你去告诉别人，别人也不懂，这是要自己体会才行。你体会，必须你得放下，你不肯放下你没有体会，这是说食数宝。那个食品怎么怎么好吃，只有个说，没尝到。孔子说乐在其中，“学而时习之，不亦说乎”，那个不亦悦乎的喜悦到底是什么样的，没有体验。为什么？你没真学，你也没真习，习就是你实习，把你所学的落实到你的行动上，这叫习。你又没学、又没习，当然你就不能够不亦悦乎，很可能是不亦苦乎。这个圣贤之道，一定要自己内化。
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