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对饮食,勿拣择,食适可,勿过则

张有恒教授    编辑:弟子规公益网

  
  “对饮食,勿拣择,食适可,勿过则”,“拣择”就是挑食的意思;“过则”是没有节制的意思。现今社会富裕,吃得非常丰盛,我们不要挑剔食物的好坏;吃的分量,大约七、八分饱就可以了,不要过量。同时应只取需要,不取所好,因如果对于喜欢的食物,就狠吞虎咽撑太饱;不喜欢的,就一点也不尝试,这不仅会因营养摄取不均衡,而使身体虚弱,日子久了,更会养成固执爱计较的拗脾气,变成不受欢迎的人物。


  此外,当今的文明病例如:过度肥胖、癌症、糖尿病等,多为营养过多与营养失衡所造。吾人尤应注意过分加工,太精致的食品,都含有化学添加物,有害徤康,不宜食用。

 

    本文来源弟子规公益网http://www.dizigui.cn/bk/zyhjs150901.asp,欢迎转载,感恩!

 
恭摘自《解读弟子规》 

 

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