我们的行住坐卧都要有恭敬之心。《弟子规》里面说的，“步从容，立端正”。我们说行住坐卧都要有威仪，这也是对自己还有对他人的恭敬。“行如风，坐如钟，立如松”，还有“卧如弓”，卧如弓很重要，这种如意卧睡起来特别舒服，睡眠质量很好。我们有一个孩子，他是趴着睡，每个晚上常常讲梦话，睡得不安稳。你看趴着睡，整个身体的很多器官都压着，我看这个脸都睡歪了。所以不要小看这个生活的习惯，影响孩子很深的，因为那是他每天都在做的动作。
走路的时候要行如风，也要抬头挺胸。我们注意去观察，世间人走路的样子真是千奇百怪，有的肩膀歪一边走，久而久之，他的身体架构就坏掉了，身体就会不好。因为我小时候没有学过《弟子规》，所以我也是其中之一，但是不希望往后的学生跟孩子有我同样的遗憾。像我们站没站相，坐没坐相，久而久之骨头都歪了，骨头歪了就压迫到你的肌肉跟神经，所以你常常就这边酸一下，那边酸一下。但是很奇怪，我只要站到讲台上来就不酸了，因为我们讲的是圣贤教诲，所以会有正气，一有正气，就能打通任督二脉。
我们来看，现在孩子站有没有站相？站不好，有个东西就要靠一下；看到有个台阶，脚还要抬起来踏一下。再比方说大人，跟人家讲话怎么讲？男人应该是站得比较有大丈夫相，所以是脚与肩同宽，顶天立地。你这样跟人家讲话的时候很有气势，人家也会很尊重你。假如你没有站好，可能给人家什么感觉？很轻慢的感觉。你站不好还跟人家谈生意，人家哪想跟你谈生意！当孩子站得歪歪的站习惯了，有一个东西他就要靠一下，脊椎就弯掉了，弯掉之后那一辈子都很辛苦。现在脊椎侧弯的人很多，还要去找人家整椎，真是花钱找罪受。
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