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我们现在来看养父母之身，首先从食、衣、住、行这些方方面面去奉养、恭敬、侍奉父母。比方从饮食方面养父母之身，吃东西要注意几点，尤其是年纪大的人，牙齿比较不好，吃的东西不能太硬。有一个人每次出差他都买腰果、开心果这些东西，拿回来给他父母吃，结果买了好多次，他父母一次都没有吃，后来他才发现他父母牙齿很不好，他都买那么硬的是不好的，所以孝顺父母还要体恤、要用心。后来他想一想，他买这些不是父母喜欢吃的，其实是自己喜欢吃的，是买给父母吃，怎么会买自己喜欢吃的，这就不对了。
我记得我奶奶最喜欢吃豆腐乳，我刚好出去旅游，学校校外教学，我只要看到豆腐乳，一定买一罐回去给我奶奶吃。结果每次买回去，我奶奶都笑得合不拢嘴，然后那一个礼拜她见到朋友就说：“我孙子买这个给我吃，他很孝顺。”奶奶高兴了，那整个礼拜见到人就高兴地说。所以养父母之身，然后父母、爷爷奶奶长辈都很开心。上了年纪的人吃东西一定要注意尽量吃软的东西。
还有，凉菜伤胃，所以要吃暖的东西。你看现在很多人口渴了，冰水咕噜、咕噜就喝下去了，大家看我们的身体是三十六度左右，冰水有的只有一二度、三四度，就好像有一台机器正在运转，忽然你拿冷水泼下去会怎么样？时间长了那个机器就会损害，胃就不好了，所以要吃温的东西。但是也不能吃太烫的东西，那样会伤到舌头、伤到身体，所以吃什么都要适当。
还有吃东西不能太快，要缓和，要嚼得让唾液里面的消化酶跟食物都产生作用，这样子你吞下去以后，你胃的负担就会很小了。假如你吃得很快，唾液的消化作用都没发挥，胃的负担就会很大。所以大家一定要注意，吃东西吃得很快的人，他的胃一定不好。假如父母吃得很快，就告诉妈妈“妈吃慢一点儿、咬碎一点儿，这样对身体比较好”。你一次、两次、三次慢慢提醒，父母这个习惯就可以改过来。所以要“软、暖、缓”。这就是饮食。
以前，不管有没有读书，人都知道“或饮食，或坐走，长者先，幼者后”。唐朝有一个突厥人守玄武门，当天发的食物他总是吃到一半就不吃了，把剩下的包起来，他旁边的人很讶异地问道：“你肚子那么饿，怎么不吃了？”他说：“因为我妈妈没有吃过这些东西，我要包回去给她吃。”他不是汉族人，是突厥人。唐太宗知道这件事后非常感动，原来孝道是不分民族的，人的天性都是懂得孝顺父母的。太宗就赐他一匹马，还送给他的妈妈很多食物，以表彰他的孝心。
在春秋战国时候，有一个人他饿到昏过去了，有一个姓赵的人看到后很怜悯他，看他苏醒后就给他食物吃。这个人也是吃到一半就不吃了，这个赵先生就问他：“你怎么不吃了？”他说：“因为我妈妈也还在挨饿，我待会儿要拿回去给她吃。”这个赵先生说：“你放心吃，我再给你妈妈一份。”后来过了很多年，这个赵先生突然遇到劫难，被十几个人追杀，眼看命就没了，突然有个勇士出来把这十几个人都打退了，救了他一命。他就很惊讶，我跟你非亲非故，你为什么要救我？他说：“很多年前我在树下饿昏了，是你给我一顿饭吃的。”种瓜得瓜，种豆得豆。他帮助人家，给人家一顿饭吃是因，结的什么果？救了自己一命是果，所以我们一生要广结善缘。
我们还要常常提醒爸爸、妈妈，到冷气房要加外套，流汗流太多，吹风容易感冒，衣服湿了，换干的衣服才不会着凉。
“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”，孝要从保护好身体开始做起。假如你体恤到父母，在清晨的时候说，“妈，加件衣服，不会着凉”。这一份孝心、这一份温暖就送到父母的心里面去了。住，在整个生活作息当中，还有哪一些可以尽孝的？家里面要保持清洁，衣服要清洁，客厅要整洁，这都要花时间去清洗，大家要都能为父母分忧解劳。我们说，福田靠心耕，最大的福田就是孝养父母，这才是有大福的人。比方妈妈生理期来的时候，她会比较累、比较虚弱，这个时候你要
能体恤得到，多分担，妈妈的心情就会非常地欣慰。这是处处留心皆学问，你从生活当中去体恤，多付出、多关怀就对了，这是养父母之身。
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