“盛喜中勿许人物，盛怒中勿答人书”。你很高兴的时候，不要轻易的答应要给别人什么，太高兴了，“来，干杯，包在我身上！”结果又不是自己的权限，这个就很难下台阶，自己给自己搞得里外不是人都有可能。很生气的时候，不要写短信给人家、不要写信给人家。当你冷静下来，都会觉得讲得太情绪化了，要先冷静下来。人要讲话、要写信、要写短信，要调到心平气和。诸位朋友，你们有没有发给人家短信，后来后悔的经验？这个可能就是带著情绪发了，就麻烦了。而我们说要能够调伏得了自己的坏脾气，“一念瞋心起，火烧功德林”，“一念瞋心起，百万障门开”，你发完脾气很难收拾。“三年交情”，你跟这个人三年的感情，“一语寒心”，你讲一句苛刻的话一过去，两个人明天就不来往了，那都是克制不了自己的怒气。
那怎么克服？我们之前有跟大家谈到，我们复习一下。力忍，“不要生气，不要生气，不要生气…”把它忍下来。忘忍，“啊，算了。”宰相肚里能撑船。反忍，“因事相争，焉知非我之不是？须平心暗想”，气就慢慢消下来了。观忍、喜忍、慈忍。
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