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每日一句弟子规
每日弟子规：朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时

弟子规公益网编辑 日期:2026/11/5 　
 
每日弟子规：朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时

拼音：


简注：

《弟子规·谨》说“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时 ” 这是讲要珍惜时间，早上早些起床。

践行“夜眠迟”要了解300多年的生活是“日出而作，日入而息”，那个时代没有电力，太阳下山之后，大多就休息了，所以这里才有“夜眠迟”，提醒要迟些休息，在太阳下山之后，再用些时间来学习，但绝对不是让通宵达旦。

“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时 ”讲要珍惜光阴。用有限的时间来学习、工作与生活，每一天都用圣贤教诲来指导生活，当下不就是过圣贤的生活了吗？谚语也讲“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。光阴如白驹过隙，转眼之间，就是一世，不要以为自己还年轻，实际上，我们自己能够支配来学习的时间还有多少呢？

说文解字疏证： 

朝起早
朝，旦也。
起，能立也。
早，晨也。

夜眠迟
夜，舍也。
眠，同“瞑”，翕目也。（后引申为睡）
迟，徐行也。

老易至
老，考也。七十曰老。
易，蜥易也。（《玉篇》，易，转也，变也。）
至，鸟飞从高下至地也。

惜此时
惜，痛也。
此，止也。
时，四时也。

践行：

“老易至，惜此时”意在劝人珍惜光阴，在有限的时间做有意义的事情。日常生活中，减少浏览无益的信息，将时间用在学习专业知识，以此提升自己的工作能力，或者读诵经典，与圣贤为友，学习圣贤的智慧，提升自己的品行。

思考：

如何与孩子解释清楚“夜眠迟”并非让熬夜？

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