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每日一句弟子规
每日弟子规：晨必盥 兼漱口 便溺回 辄净手

弟子规公益网编辑 日期:2026/8/1 　
 
每日弟子规：晨必盥 兼漱口 便溺回 辄净手

简释：这是提醒要讲究卫生，起床之后要洗脸、漱口刷牙。大小便后要把手洗干净，餐前及回家后也要养成洗手的习惯。

注意：
“晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手”远不止是讲卫生，更不是洁癖，而是最低限度的卫生习惯。
“晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手”洗手洗脸，也是在洗心，提醒要扫除内心杂念与习气。

出处：
《礼记·内则》凡内外，鸡初鸣，咸盥漱，衣服，敛枕簟，洒扫室堂及庭，布席，各从其事。
《礼记·儒行》儒有澡身而浴德。

落实：
· 清晨起床后及时刷牙、洗脸，保持口气清新，做好个人卫生。
· 洗完手要擦干，做到不甩水，不往裤子上擦，保持手部清洁。
· 外出归家后第一件事就是洗手，降低交叉传染的可能。
· 不因忙碌而省略洗漱、洗手流程，勿轻忽卫生小节。
· 日常保持键盘、手机屏幕的洁净，及时擦拭污渍。

我的理解：对句子的理解
具体落实：落实到生活、工作与学习中的具体情况
力行结果：
日行一善：践行日行一善，逐渐养成行善的习惯，多多益善。做善事并非一定要刻意去寻找。事实上，生活中许多情景，只要用心观察，都是能行善的
反思改进：反思存在的问题以及改进的措施。

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