【弟子规每日一句】晨必盥 兼漱口 便溺回 辄净手
【注释】
《弟子规·谨》说“晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手”这是提醒要讲究卫生，起床之后要洗脸、漱口刷牙。大小便后要把手洗干净，餐前及回家后也要养成洗手的习惯。
“晨必盥，兼漱口”只是讲到“晨”，也是提醒我们要注意自己的仪容，特别是用餐之后，要清理口腔，不让菜渣残留在口腔，是爱护身体，也有助于给人留下好印象，有益于人际关系。
“晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手”不止是要养成勤洗手的习惯，而且要注重个人卫生，如定期修剪指甲，避免太长导致容易受伤与藏匿细菌。良好的形象更有益于人际关系，更容易受到人们的喜爱，也是对他人的尊重。
“便溺回，辄净手”除了便后洗手，饭前也要洗手，出外回家之后也应当使用正确的洗手法洗手，避免受细菌感染的机会，这不仅是为自身健康着想，也是基本的素养。
“晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手”表面上是讲外在的卫生， 将之深入理解，也是提醒我们要注重内心修养，外在的污垢通过盥洗便能干净，内心的污染也要扫除，通过深入经典，用经典来对照，找到不足之处，进而修正错误的想法与做法，这是放下习性， 从而逐渐恢复本善。
日知一过
闻过欣：听到、看到、反省到有过要欣然接受，知过是改过的前提。
请列出今天反省到的过错。
日改一过
过能改，归于无：知道有过之后，就要生起惭愧之心、勇猛之心来改过，绝对不给自己找任何借口。
请列出今天所改过错。
日见一善
见人善，即思齐：用心看到、回忆人家的好处，才能向他人学习，即使还有一定的距离，通过不断地学习，也一定能够到达的。
请列出今天看到别人的优点、好处。
日行一善
德日进，过日少：践行“见人善”基础上，开始践行日行一善，逐渐养成行善的习惯，多多益善。
注：做善事并非一定要刻意去寻找。事实上，生活中许多情景，只要用心观察，都是能行善的
请列出今天的善行。
值得肯定的事情
肯定自己的进步，鼓励自己，提升信心。
需要改进的地方
反思存在的问题及改进措施。
体会
对经句的体会或力行心得。
家人/朋友评语
请家人或朋友评语，也能起到监督作用。
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