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3月7日，中央党校教授刘余莉以《健康心态与幸福人生》为题开讲，拉开中国新郑首届女子道德修养论坛第二天的学习序幕。
刘余莉教授是中央党校哲学部教授，长期为国内党、政、军、企业干部和学生授课，著有国家“五个一”工程奖的《道德建设论》等，主持承担了国家部委多部调研课题。
在讲座中，刘余莉教授从“道德”两字概括传统文化核心开场。声情并茂的演讲、生动真实的例子让与会听众醍醐灌顶，现场不时迸发阵阵掌声。
心理失衡的主观原因与调适原则
人可以通过选择积极的态度，来改变外界环境对自己的影响。用小罗斯福总统夫人的话来说，就是“除非你同意，任何人都不能伤害你”；用圣人甘地的话来说，就是“若非拱手让人，任何人都无法剥夺我们的自尊”。在现实生活中让人伤心的不是悲惨的遭遇，而是我们让这些遭遇发生在自己的身上。
面对挫折时的心理调适，要正视挫折，认清挫折的本质。每一个人都会面临挫折，挫折都会过去，挫折不会永存，每次挫折都有转折点、都会对人产生影响。要检讨挫折，吸取教训。必须把挫折看作是学习的机会，当然从挫折中学习，需要有坦诚的个性，也就是你需要有反省的能力，看清自己的弱点。
处理压力时的心理调适
养成正确的视角，把现在或者即将发生的问题，放在一个更大的参照系中来观察的能力。把注意力转向自身之外的人和事。人如果一心想到自己的利益，总是为自己的利益打算，久而久之就会产生焦虑、抑郁、抱怨、恐惧等等不良的情绪。如果只是考虑自己的利益，无论如何努力，并非总是能够得到自己想要的东西，所以只考虑自己的利益，久而久之就会有压力。随缘而不贪缘，学会知足常乐。
幸福之道的三个原则
一天之中不生气恼。幸福是充满喜悦的生活，一旦气恼了，喜悦就不存在了，所以为了获得幸福首先要去除气恼。
一天之中不出恶言。“恶言”包括的内容很广泛，它不仅仅讲出口骂人的话、批评他人的话，也包括不守信用的话，挑拨离间的话、勾引诱惑的话，还有讽刺指责的话。总是用批评、挑剔、抱怨、指责的口吻给人讲话，首先受害的是他的身体，而且在他的身体没有受害之前，我们说这些话的时候让我们自己的身体都受害了。
一天之中家庭和睦。家庭和睦首先要处理好夫妻之间的关系。蔡老师讲《弟子规》的时候，他说夫妻之间有相处的一句箴言，就是只看对方的优点不看对方的缺点。教育儿女的原则，那就是的“德教为先，以身作则”。教育的次序是首孝弟、次谨信。 |
