“传统文化不是用来讲的，是用来力行的。”刘余莉在讲座开始就引出这一重要的观点。
她认为，“人能弘道非道弘人”意思是：要把道弘扬起来并不是讲得多么好，把儒家的理论体系研究得多么透彻，写了多少漂亮的文章，而是学习传统文化的人真正力行圣贤的教诲，把儒家讲的仁义礼智信在生活中表现出来，让每个人和他们接触都是如沐春风，从他们身上看到传统文化的力量，这是人能弘道。
刘余莉指出，传统文化的精髓是
“道德”二字，“道”指的是宇宙与人生的真理，儒家常用天道来凸现道这种恒常的、自然如此的特征。“学习儒学的人并不是鲁迅笔下的孔乙己，非常迂腐，而是对社会人文的道理通达无碍。”
刘余莉说，儒就是人之所需，社会所急需的。所以，儒道是指人生而具有先天向善的力量，充分发挥这种力量，能“参天地化育”，达到“人能弘道”的境地。
学习道有什么样好处？刘余莉认为，君子在学道的过程中学会成人之美，看到别人有困难、有需要就给予帮助，无私付出，心胸宽广，这使人一直处于欢欣喜悦的状态，而小人最大的特点就是一心想着自己的利益，为了自己的利益尔虞我诈，想方设法谋算别人，这样人就处于郁郁寡欢的状态。
因此，学君子走在道上，才能体会坦荡荡的境界，如果学小人就是活在压力之中。
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