每日弟子规：朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时
《弟子规·谨》说“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时” 是讲要珍惜光阴。早上起身要早些，晚上睡觉要迟些 ，年老容易到来，爱惜当前的时间。
“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时 ”讲要珍惜光阴。用有限的时间来学习、工作与生活，每一天都用圣贤教诲来指导生活，当下不就是过圣贤的生活了吗？谚语也讲“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。光阴如白驹过隙，转眼之间，就是一世，不要以为自己还年轻，实际上，我们自己能够支配来学习的时间还有多少呢？
古人的生活方式是“日出而作，日入而息”，所以才有“夜眠迟”，提醒人们用多些时间来学习，但是不要误解为鼓励熬夜，伤了身体是不孝的行为，学习要理解字句背后的含义，而不是从字面之上去效仿，这样才能学得活活泼泼。
“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”这个良好的生活习惯，即使假期也要遵守，做到不懒床，不熬夜，保证有足够的睡眠时间，有利于身体健康。
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