弟子规的一天

学生篇 早上
起床：朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时

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《弟子规》是生活指南，无论是在家还是上学，许多场景都能用到。比如按时起床，可以用“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”来对照，提醒要珍惜光阴，将有限的时间用于做有意义的事情，而不是贪于睡觉。即使是假期，也应按时起床，保持良好的作息时间，由此养成自律的态度。

“夜眠迟 ”并非鼓励熬夜，因为古时的生活方式是“日落而息”，所以才有“夜眠迟 ”，鼓励学子们要晚些休息，以有多些时间来学习。“夜眠迟 ”也是提醒我们要合理安排时间，提升学习、做事效率，避免执行不到位、效率低下而被迫熬夜。

“老易至，惜此时”也是提醒不虚度光阴。除学习必须使用电子产品外，尽量避免使用手机，以免禁不住诱惑去浏览那些没有价值的信息。过渡刷手机容易让意志消沉，削弱独立思考能力，确实要警惕由此给身心带来的危害。