弟子规的一天

学生篇 早上
洗漱：晨必盥 兼漱口

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《弟子规》是生活习惯养成教材，虽然成书于三百多年前，但是当时就已经非常重视个人卫生。书中讲早上起床后要洗脸、刷牙，保持口腔的清新与皮肤的干净，特别要清洗眼角分泌物，从而养成良好的卫生习惯，不止有益于身体健康，也能保持良好的精神面貌，这些便是《弟子规》中“晨必盥，兼漱口”所教的，至今仍是童蒙阶段所要养成的重要习惯之一。

“晨必盥，兼漱口”也讲要养成洗手的习惯，外出回家一定要洗手，既有利于自身健康，也降低手部传播病菌的风险。除此之外，饭前、便后也要洗手，这些卫生习惯能减少传染病菌的机会，是身体健康的基本保障。

“晨必盥，兼漱口”看似小事，通过在家里、学校的落实，从养成洗手习惯开始，减少被人传染的机会，也降低传播病菌给他人的风险，逐步培养对自己、对他人的责任感。